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14 Gennaio 2020 Martedì 16:25
La spirale virtuosa dell’attenzione nella Mindfulness

17/01/20

Biblioteca Pier Paolo Pasolini

"La spirale virtuosa dell’attenzione nella Mindfulness".
Conversazione  a cura di Tiziana Esecuzione.

La Mindfulness si rifà a una storia lunga oltre 2.500 anni che ebbe origine dalle tradizioni contemplative buddhiste, da cui sono nate varie correnti, spirituali e non.
“Mindfulness” traduce la parola in lingua Pali “Sati”, che significa “attenzione consapevole”. È una pratica che aiuta a prender coscienza di ciò che sta accadendo in noi e attorno a noi. È un percorso introspettivo che, in termini junghiani, favorisce la scoperta del proprio Sé: la parte più autentica di noi stessi che siamo chiamati a riconoscere e a realizzare.
La Mindfulness, nel migliorare la consapevolezza dei propri stati interiori - intenzioni, emozioni, pensieri - e dei propri comportamenti, produce effetti benefici sia sul piano personale che relazionale.

Durante la conversazione, si fa esperienza di vari approcci alle pratiche meditative, accompagnati dalla musica contemplativa di Oscar Bonelli.

A cura di: Centro Studi di Psicologia e Letteratura

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