Scegliendo i cibi giusti, che 'ingannano' il cervello, è possibile perdere peso mangiando di più. Come? Ce lo spiega il nutrizionista Fabio Mariniello

Sì è possibile dimagrire mangiando di più. Come? Aumentando il consumo di cibi con bassa densità calorica ma ad alto volume, come quelli ricchi di fibre e acqua, in modo da favorire il senso di sazietà e ridurre l'apporto calorico complessivo. Su questo principio si basa la dieta volumetrica...