Il recupero quotidiano dopo tanti allenamenti intensi può richiedere un'energia maggiore e sostanze nutritive in più. In questo caso è ideale uno spuntino o un pasto a base di carboidrati. Ecco perché

Per gli sport di endurance, ovvero quelle discipline fisiche che richiedono la capacità di resistere ad uno sforzo prolungato nel tempo, spesso di natura aerobica, anche l'alimentazione gioca un ruolo strategico. Ecco alcuni consigli in vista dell'appuntamento del 21 marzo 2026 con l'Acea Water...