Le previsioni meteo per Roma e il Lazio di martedì 14 luglio 2026 indicano condizioni di tempo stabile, con cielo sereno o poco nuvoloso sulla maggior parte del territorio regionale.

Durante le prime ore della giornata saranno possibili alcuni annuvolamenti irregolari, soprattutto lungo la costa e sui settori settentrionali della regione. Le nubi tenderanno comunque a dissolversi rapidamente, lasciando spazio a una lunga fase soleggiata.

L’elemento meteorologico più rilevante sarà rappresentato dal caldo intenso, destinato a interessare soprattutto Roma, la Valle del Sacco, la provincia di Frosinone, il Reatino e il Viterbese.

Un avviso di livello giallo per temperature massime elevate risulta indicato per le aree interne del Lazio tra le 8 e le 20. Si tratta di una segnalazione meteorologica relativa all’intensità del caldo e non di una valutazione ufficiale degli effetti sul territorio da parte della Protezione Civile.

A Roma la notte tra lunedì e martedì trascorrerà con cielo inizialmente variabile. Tra la mezzanotte e le prime ore del mattino saranno presenti nuvole intermittenti, alternate ad ampie schiarite.

Le temperature notturne resteranno elevate, con valori compresi tra 22 e 26 gradi. Intorno alle 5 e alle 6 del mattino il termometro dovrebbe attestarsi sui 22 gradi, per poi risalire rapidamente dopo il sorgere del sole.

Dalle 8 il cielo diventerà prevalentemente soleggiato. Alle 9 sono previsti circa 30 gradi, mentre tra le 10 e le 11 la temperatura salirà da 32 a 33 gradi.

Le ore più calde saranno quelle comprese tra le 13 e le 16, quando nella Capitale si potranno raggiungere 36 gradi. Il cielo rimarrà sereno e non sono previste precipitazioni significative.

Il caldo si farà sentire anche in serata: alle 20 saranno ancora possibili 31 gradi, mentre alle 21 la temperatura dovrebbe mantenersi intorno ai 30 gradi. Soltanto in tarda serata i valori scenderanno gradualmente verso i 26-28 gradi.

Nel centro storico e nei quartieri più densamente urbanizzati la presenza dell’asfalto e degli edifici potrà rallentare il raffreddamento serale, favorendo condizioni di caldo persistente anche dopo il tramonto.

Sulla provincia di Roma prevarranno condizioni di bel tempo. Nelle zone interne, tra Tivoli, Guidonia, Monterotondo, Frascati e i Castelli Romani, le temperature potranno avvicinarsi ai 35-36 gradi.

Sui rilievi dei Castelli il caldo sarà leggermente attenuato dall’altitudine, ma durante le ore centrali della giornata le condizioni resteranno pienamente estive.

Lungo il litorale, tra Ostia, Fiumicino, Ladispoli, Santa Marinella e Civitavecchia, le temperature saranno più contenute rispetto alle zone interne grazie all’influenza del mare. Il clima potrà tuttavia risultare afoso, soprattutto nelle ore serali.

A Civitavecchia la mattinata inizierà con qualche nube, in particolare tra le 7 e le 9. Successivamente tornerà il sole, con temperature massime comprese tra 30 e 31 gradi. Le minime notturne risulteranno molto elevate, intorno ai 26-28 gradi, con una notte particolarmente calda lungo la costa.

Nel Viterbese la giornata inizierà con cielo parzialmente nuvoloso. Tra la notte e le prime ore del mattino le temperature scenderanno fino a circa 20 gradi, garantendo un temporaneo sollievo rispetto al caldo diurno.

Dalle 9 le nubi lasceranno spazio a condizioni prevalentemente soleggiate. La temperatura salirà rapidamente, raggiungendo 31 gradi alle 10 e 34 gradi intorno a mezzogiorno.

La massima prevista a Viterbo sarà di circa 36 gradi nelle prime ore del pomeriggio. Dalle 17 inizierà una lenta diminuzione, ma alle 19 saranno ancora possibili 32 gradi.

Condizioni simili interesseranno la Tuscia, la zona dei Monti Cimini, il lago di Bolsena e i comuni dell’entroterra. Lungo le aree lacustri potrà svilupparsi una moderata ventilazione locale nel pomeriggio.

A Rieti il cielo si presenterà sereno o poco nuvoloso per gran parte della giornata. Le temperature minime si attesteranno intorno ai 20-21 gradi, mentre già alle 9 saranno possibili valori vicini ai 29 gradi.

Tra le 12 e le 17 il caldo diventerà intenso, con temperature comprese tra 34 e 35 gradi. Il picco è previsto intorno alle 15, in un contesto prevalentemente soleggiato.

Sui rilievi dell’Appennino reatino, sul Terminillo e nelle aree montane, il clima sarà meno caldo rispetto al fondovalle. Non emergono indicazioni di fenomeni temporaleschi organizzati, anche se durante il pomeriggio potranno formarsi locali addensamenti sulle cime più elevate.

La provincia di Frosinone sarà probabilmente una delle zone più calde del Lazio. La notte sarà serena o poco nuvolosa, con temperature minime comprese tra 20 e 24 gradi.

La mattinata sarà caratterizzata da cielo soleggiato e da un rapido aumento termico. Alle 10 sono attesi circa 32 gradi, mentre a mezzogiorno si potranno già raggiungere i 35 gradi.

Tra le 14 e le 16 il termometro potrà salire fino a 38 gradi, in particolare nel capoluogo e nelle aree della Valle del Sacco. Si tratterà delle ore più critiche della giornata per l’esposizione al caldo.

Anche in serata le temperature diminuiranno lentamente: alle 20 saranno ancora possibili 32 gradi, con valori vicini ai 29 gradi intorno alle 21.

Caldo intenso anche nei comuni di Cassino, Sora, Alatri, Anagni, Ferentino e Ceccano, soprattutto nelle zone pianeggianti e lontane dai rilievi.

A Latina la giornata inizierà con qualche annuvolamento tra la notte e l’alba. Dalle 7 sono previste schiarite sempre più ampie, seguite da cielo soleggiato per il resto della giornata.

Le temperature saliranno da circa 24 gradi alle 7 fino a 32 gradi alle 10. Tra le 13 e le 16 sono previste massime comprese tra 35 e 36 gradi.

Sulla costa pontina, tra Sabaudia, San Felice Circeo, Terracina, Sperlonga, Gaeta e Formia, le temperature saranno generalmente più basse, ma l’umidità potrà aumentare la sensazione di afa.

Nelle aree interne dell’Agro Pontino e nei comuni più distanti dal mare il caldo sarà più intenso, con valori localmente superiori ai 35 gradi.

Le temperature minime saranno generalmente comprese tra 20 e 26 gradi, con valori più elevati lungo il litorale e nelle zone urbane.

Le massime previste nei capoluoghi saranno indicativamente:

Le differenze tra costa e zone interne saranno marcate. Lungo il Tirreno il mare manterrà le temperature relativamente più contenute, mentre nelle valli e nelle pianure interne il riscaldamento sarà più rapido e intenso.

La ventilazione dovrebbe risultare generalmente debole, con brezze pomeridiane più evidenti lungo le coste.

Nelle ore centrali della giornata potranno attivarsi venti locali dal mare verso l’entroterra, in grado di mitigare parzialmente il caldo soltanto nelle località costiere.

Il mare si presenterà generalmente poco mosso, con condizioni favorevoli alla balneazione. Lungo le spiagge del Lazio sarà comunque necessario prestare attenzione all’esposizione prolungata al sole nelle ore centrali.

La fascia oraria più calda sarà compresa tra le 12 e le 18, con condizioni particolarmente impegnative a Roma, Frosinone, Latina e nelle principali valli interne.

È consigliabile limitare le attività fisiche più intense durante le ore centrali, bere regolarmente e prestare attenzione soprattutto a bambini, anziani e persone fragili.

Le temperature resteranno elevate anche dopo il tramonto, soprattutto a Roma e lungo il litorale, dove la notte potrà risultare afosa.

La giornata del 14 luglio sarà quindi dominata dall’alta pressione, dal sole e dal caldo intenso. Per valutare la persistenza dell’ondata di calore nei giorni successivi sarà necessario seguire gli aggiornamenti, soprattutto per quanto riguarda le temperature nelle aree interne e l’eventuale sviluppo di instabilità pomeridiana sui rilievi.